<p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <iframe allowfullscreen="true" class="ql-video" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/VstwYW--J6Y?showinfo=0"> </iframe> <p> <br/> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 〖菲特邦健康管理〗和〖健康好夥伴〗 </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 一起攜手為樂齡夥伴及長期需服藥的病友量身打造 </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 「慢運動新生活」系列專業運動影片 一同快樂運動趣~ </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 今天帶給螢幕前的觀眾朋友們「強心護肺 疾病bye bye」 </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 在日常生活中走路去買菜時 只要走比較長或是往上坡的路段 </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 或搭捷運爬樓梯時 是不是就喘得上氣不接下氣? </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 那有沒有什麼方法可以解決? </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 排除掉立即治療的心肺疾病 就運動生理學來說 </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 稍微活動就喘的原因 可能是身體心肺耐力不足而造成 ! </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 解決的方法可以將運動融入日常生活中 </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 建立心肺有氧訓練的習慣 慢慢累積增加運動量! </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 而對於特殊族群患者像是巴金森病的病友 </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 有氧訓練是可以促進患者的平衡 舒緩關節僵硬 </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 且從事運動也會分泌讓身心放鬆的多巴胺 幫助病情的穩定! </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 螢幕前的你是不是也很久沒有強心護肺了呢~ </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 趕快跟著影片中活力四射的~文文老師~ </strong> </p> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 一同活躍動起來 為自己的健康更努力~ </strong> </p> <p> <br/> </p> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 小康貼心提醒～ </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 運動前須注意： </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 1.        是否有穿著舒適運動服裝及運動鞋。 </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 2.        運動環境是否空曠無障礙物。 </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 3.        以下動作皆有初、進階之分，可以選擇適合自己的強度，切勿勉強喔！ </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 建議先請醫師評估是否適合運動及注意自身用藥時間是否有衝突，以避免運動時會有不適的情況發生！若有感到不舒服的時候，記得先暫停運動並且休息，過程中量力而為喔！ </strong> </h6> <h6> <br/> </h6> <h6> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(31, 31, 31);"> PC-TW-105381-26-JUN-2023 </span> </h6> <p> <br/> </p>