一、睡眠及情緒問題有哪些影響？
睡眠問題的影響
咳嗽可能會讓病患睡不好，甚至半夜咳醒。而睡不好就會直接影響病患情緒。此外，肺纖維化的病患也很常發生阻塞型睡眠呼吸中止症1，這是一種在睡眠期間，多次暫停呼吸的異常情況。
患有睡眠呼吸中止症的人，因為氧氣交換功能不佳，長期下來應付缺氧的狀態，造成心肺額外的負擔，且睡眠品質連帶會受影響2。
情緒問題的影響
有些患者害怕會失去行為能力，或擔心將來必須依賴他人，也有人會因害怕讓別人知道自己生病而故意疏遠親友。這些狀況可能會導致憂鬱，讓患者不願意積極治療，反而不利於病況。
如果有出現以下狀況，請於回診時告知您的主治醫師：
● 長時間持續的心情低落
● 不想與親友進行交流
● 對於日常的嗜好失去興趣
● 暴躁易怒
● 食慾及睡眠出現問題
二、如果有睡眠及情緒問題該如何處理？
1、呼吸器治療
肺纖維化的病患也很常發生睡眠問題，例如 : 睡眠呼吸中止症1。此時醫師會評估狀況給予不同的治療，通常中度、重度呼吸中止症患者醫師會建議使用正壓呼吸器，因為不具侵入性且有效3。
2、咳嗽處理
若患者總是半夜咳醒，請告訴醫師並請求協助。
3、積極參與社交活動
保持與親友間的互動，一同享受休閒活動，如 : 下棋、泡茶聊天，都有助於穩定情緒。
4、參加病友團體
與有同樣際遇的人聊天、分享心情，能幫助病患更坦然地面對肺纖維化。
可以透過詢問醫師和護理師，或是網路搜尋得到相關病友團體資訊。
5、學習放鬆技巧
放鬆身心靈，釋放壓力，有助在治療路上堅持下去。
正念減壓：
（1）60秒放鬆技巧
（2）2分鐘放鬆技巧
在這個2分鐘放鬆技巧中，將透過吐納及倒數數字而放鬆。
6、肺部復健
肺部復健運動是藉由呼吸訓練配合緩慢的節律和速度，搭配上肢擴胸運動以增加肺活量，下肢運動主要是訓練背、腰與腿部肌肉力量，增強個人活動的耐力，促進健康4，同時減緩病患的焦慮及憂鬱情緒。
7、心理諮商
憂鬱是種需要特別留意的疾病。病患或家屬可以尋求專業醫師和心理師的協助，並由醫師評估是否需要服用抗憂鬱藥物，更有效地改善憂鬱情況。
參考資料：
1、台灣乳房醫學會〈IPF患者之臨床病程及併發症分析〉：https://www.globalmednews.tw/epaper.php?no=596 (Accessed on 2023/12)
2、臺北榮民總醫院耳鼻喉頭頸醫學部〈打鼾及睡眠呼吸中止症候群〉：https://wd.vghtpe.gov.tw/ent/Fpage.action?fid=4532 (Accessed on 2023/12)
3、衛生福利部嘉義醫院〈睡眠呼吸中止症 正壓呼吸器治療優先〉：https://www.chyi.mohw.gov.tw/page.asp?src=p&mainid=%7B747D4CDE-41F7-44E1-B05A-8D63B5AA027A%7D (Accessed on 2023/12)
4、臺北榮總護理部健康e點通〈肺部復健運動〉：https://ihealth.vghtpe.gov.tw/media/388 (Accessed on 2023/12)
PC-TW-103819-08-Mar-2024
