<h4 class="ql-align-center"> <span class="ql-size-large"> <img src="https://onestoppsp-bipsp.web.app/images/image_47_1.png"/> </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 65, 137);"> 一、日常生活注意事項 </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 心房顫動的病患可能需要改變一些生活方式來維持身體健康，可以透過小改變讓自己順利完成治療！ </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 176, 146);"> 依照醫囑按時服藥 </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 每天最基本也是最重要的事情就是按時服藥！即使已接受治療且病情有控制好，但是心房顫動患者仍需要服用中風預防藥物，以治療疾病和預防中風的發生。若服用藥物上有任何狀況或問題，在減藥、停藥之前都要和醫師討論，不要擅自停藥喔！ </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 176, 146);"> 持續記錄改變，並鼓勵自己 </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 1、如果有抽菸、喝酒，可以記下戒菸、戒酒的天數，並鼓勵自己做得很好。 </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 2、如果有減重的需求，可以定期量體重，可隨時提醒自己維持健康的體重。 </span> <sup class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 1 </sup> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 3、記錄每天的飲食，注意自己吃什麼。 </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 176, 146);"> 尋求支持與協助 </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 如果您下定決心要治療疾病、改變生活習慣，可以試著尋求他人的幫助，例如：參加支持團體（如：病友團體、減重社團）、讓家人知道服藥的時間等等。當您昭告天下，就會覺得有責任完成目標，進而持之以恆！ </span> <sup class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 1 </sup> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4 class="ql-align-center"> <span class="ql-size-large"> <img src="https://onestoppsp-bipsp.web.app/images/image_47_2.png"/> </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 65, 137);"> 二、面對疾病的態度與心理 </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 心房顫動是一種複雜的狀況，病患會需要一段時間去適應、去找到最適合的治療方式。透過以下事項來調整心態，在治療這條路上取得主控權吧！ </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 176, 146);"> 自我鼓勵 </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 您可能正在學著和心房顫動共存、試著改變生活方式，或嘗試習慣新的治療方式，可能會對此感到有點困擾。建議可以為自己設定小的改變目標，並在達成目標時好好獎勵一下！ </span> <sup class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 2 </sup> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 例如：每天記錄自己是否有按時服藥，連續30天達成目標的話，就去看一部喜歡的電影、展覽，或是去想去的景點放鬆一下。 </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 176, 146);"> 正面思考 </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 當您被醫師告知有中風風險時，可能會陷入負面的心態。這時可以提醒自己，自己可以做很多事！ </span> <sup class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 2 </sup> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 可以採取行動幫助治療，例如：按時服用醫師開的藥物，或是改變部分生活方式，就有機會與大部分心房顫動患者一樣過著一般的生活。 </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4 class="ql-align-center"> <span class="ql-size-large"> <img src="https://onestoppsp-bipsp.web.app/images/image_47_3.png"/> </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <p> <span class="ql-size-small" style="color: rgb(136, 136, 136);"> 參考資料： </span> </p> <p> <span class="ql-size-small" style="color: rgb(136, 136, 136);"> 1、衛生福利部國民健康署〈如何維持健康體重〉：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=542&amp;pid=703 (Accessed on 2023/12) </span> </p> <h5> <br/> </h5> <h5> <span style="color: rgb(0, 0, 0);"> PC-TW-103351-19-JAN-2024 </span> </h5>