<iframe allowfullscreen="true" class="ql-video" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/sLuv6w1ZyXk?showinfo=0"> </iframe> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 〖健康好夥伴〗和〖菲特邦健康管理〗 </strong> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 一起攜手為長期需服藥的病友量身打造 </strong> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 「慢運動新生活」系列專業運動影片。 </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 前兩支帶大家訓練上肢部位，可以參考： </strong> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 176, 146);"> #1 </strong> <a class="ql-size-large" href="https://www.bipsp.com/#/healthContent/292" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(0, 176, 146);" target="_blank"> <strong> 慢病生活不卡肩 </strong> </a> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 176, 146);"> #2 </strong> <a class="ql-size-large" href="https://www.bipsp.com/#/healthContent/303" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(0, 176, 146);" target="_blank"> <strong> 推起健康新生活 </strong> </a> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 今天帶給螢幕前的觀眾朋友們「跨一步，從『椅』開始」 </strong> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 日常生活中跨步是行走動作的開始 </strong> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 大多慢性病友及特殊病友因長期久坐而導致下肢無力 </strong> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 甚至有跌倒的風險 </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 現在就跟著菲特邦的~文文老師~ </strong> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 一步一腳，喚醒臀部及大腿肌肉 </strong> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 讓雙腳更輕盈，元氣動起來 ! ! </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(68, 68, 68);"> 小康貼心提醒～ </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(68, 68, 68);"> 運動前須注意： </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(68, 68, 68);"> 1. 是否有穿著舒適運動服裝及運動鞋。 </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(68, 68, 68);"> 2. 運動環境是否空曠無障礙物。 </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(68, 68, 68);"> 3. 以下動作皆有初、進階之分，可以選擇適合自己的強度，切勿勉強喔！ </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(68, 68, 68);"> 4. 建議先請醫師評估是否適合運動及注意自身用藥時間是否有衝突，以避免運動時會有不適的情況發生！若有感到不舒服的時候，記得先暫停運動並且休息，過程中量力而為喔！ </strong> </h6> <p> <br/> </p> <h6> <strong style="color: rgb(0, 0, 0);"> PC-TW-104853-20-FEB-2023 </strong> </h6> <p> <br/> </p>