一、什麼是眼睛病變？

血糖會影響全身的微小血管。若血糖控制不佳，會造成許多器官的傷害，像是眼睛、腎臟和神經是最常受損的器官。根據統計，糖尿病發病五年的患者中，約有20%發生症狀程度不一的視網膜病變；發病十年增加至60%，發病二十年為90%。¹高血糖、高血壓會使得眼睛各部分構造功能受影響，進而導致視網膜病變、白內障、青光眼等眼疾。若沒有及時就醫治療，嚴重時會導致失明。

二、眼睛的日常保健方法

1、每半年一次眼底檢查

由於糖尿病視網膜病變的發生，可能毫無症狀。建議糖友每半年接受一次眼部檢查為佳。若出現病變，則依病情縮短追蹤間距或接受治療。²

2、均衡飲食，並攝取對眼睛有益的食物

平時除了留意均衡飲食，選擇低升醣指數（GI）的食物之外，建議可以攝取富含抗氧化物的食物，增進眼睛健康。^{3, 4}

糖友怎麼吃？什麼是低升醣指數（GI）的食物？想了解更多資訊，請點擊下方連結。

➜ 糖尿病的生活照護指南：飲食篇

➜ 糖尿病的生活照護指南：餐飲攻略篇

3、外出戴太陽眼鏡，減少紫外線曝光

應防止眼睛被過度強光照射。若長時間在戶外活動，建議佩戴太陽眼鏡，保護眼睛。

4、避免抽菸

香菸中的尼古丁會增加眼球血管的阻力，也會降低眼動脈的血流速度，使得眼部血液循環不良。³若有吸菸習慣的糖友，為了避免眼部併發症的發生或惡化，現在開始戒菸吧！

請點擊下方連結，查看更多的戒菸資訊。

➜ 生活照護指南：戒菸篇

5、控制三高（高血糖、高血壓、高血脂）

控制好血糖、血壓和血脂，有助於預防糖尿病併發症的發生！

病友平時應依照醫囑按時服藥，並定期回診治療，追蹤糖尿病控制狀況。且每年至少做一次血脂肪、腎功能、尿液、眼底鏡檢查或糖尿病神經病變足部篩檢等。

參考資料：

1、臺北榮民總醫院新陳代謝科〈糖尿病視網膜病變〉：https://www.vghtpe.gov.tw/meta/Fpage.action?muid=5974&fid=6285 (Accessed on 2023/3)

2、衛生福利部雙和醫院〈糖尿病視網膜病變〉：https://shh.tmu.edu.tw/page/HealthDetail.aspx?deptCode=10&seqNo=20180124190503284482 (Accessed on 2023/3)

3、財團法人嘉義基督教醫院糖尿病中心〈衛教文章：眼睛照護，從飲食做起〉：https://www.cych.org.tw/cych/dmcenter/newshow.asp?c_id=258 (Accessed on 2023/3)

4、新北市藥師公會〈糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎〉：http://tcpa.taiwan-pharma.org.tw/node/28436 (Accessed on 2023/3)

PC-TW-105194-05-MAY-2023

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