<iframe allowfullscreen="true" class="ql-video" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/rskJO2F8Rek?showinfo=0"> </iframe> <h4> <span class="ql-size-large"> <span class="ql-cursor">  </span> </span> </h4> <h4> <br/> </h4> <p> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 〖菲特邦健康管理〗和〖健康好夥伴〗，一起攜手為需要長期服藥的病友量身打造「慢運動新生活」系列影片。 </strong> </p> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 第一支系列影片為「慢病生活不卡肩」，大多數人因為長期坐式生活或工作型態等原因造成姿勢不良，導致肩頸卡卡或是部分特殊族群，如巴金森病友們會出現關節僵硬等現象，而影響肩關節活動角度。 </strong> </h4> <h4> <br/> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 您是否也有類似的問題呢? </strong> </h4> <h4> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(25, 65, 125);"> 別擔心~現在就一起跟著文文老師動一動吧！ </strong> </h4> <p> <br/> </p> <h6> <br/> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 小康貼心提醒～ </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 運動前須注意： </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 1.       是否有穿著舒適運動服裝及運動鞋。 </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 2.       運動環境是否空曠無障礙物。 </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 3.       以下動作皆有初、進階之分，可以選擇適合自己的強度，切勿勉強喔！ </strong> </h6> <h6> <strong class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> 4.       建議先請醫師評估是否適合運動及注意自身用藥時間是否有衝突，以避免運動時會有不適的情況發生！若有感到不舒服的時候，記得先暫停運動並且休息，過程中量力而為喔！ </strong> </h6> <h6> <br/> </h6> <h6> <span class="ql-size-large" style="color: rgb(0, 0, 0);"> PC-TW-104496-18-OCT-2023 </span> </h6> <p> <br/> </p>